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马鞍山含山县女性要学会呵护子宫健康

点击:142 来源:马鞍山金陵医院编辑日期:2020-04-05 01:30

  女性子宫的健康直接影响着生育宝宝,所以,女性要学会保护好子宫。子宫的衰败会给女性带来很多的影响,导致女性容颜尽失。为了避免出现这样的状况,女性朋友要学会一些保护子宫的方法。那么,女性要怎么保养子宫呢?

马鞍山含山县女性要学会呵护子宫健康

马鞍山含山县女性要学会呵护子宫健康

  一、快走锻炼,改善子宫血液循环

  每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  二、每周游泳一次,提高宫缩能力

  每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  三、每周做3-4次“暖宫操”

  方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  四、科学避孕

  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。但是,如果连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  现在很多的女性意外怀孕跑去医院做人流手术,做人流对子宫的伤害是大的,要想呵护子宫健康,那就做好避孕措施,避免意外怀孕的情况发生。即使不得不做人流手术也要选择去正规的医院做手术,避免不当的人流对身体健康造成伤害。相关阅读:无痛人流前要注意些什么

  另外,定期到医院做妇科检查也是很有必要的,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。如果您有什么疑问,可以点击在线医生咨询,我们将竭诚为您服务。